Indicators on التراكمات النفسية You Should Know
Indicators on التراكمات النفسية You Should Know
Blog Article
هل تعرف السبب وراء ذلك؟ لأنك وعندما حصل ذلك الموقف معك، كنت تعيش في الحاضر، والمجهول أصبح أمامك معروفًا فتلاشى الخوف منه.
اليوغا رياضة شائعة للتخلص من التوتر تشمل أداء سلسلة متنوعة من وضعيات الجسم وتمارين التنفس. وتجمع اليوغا بين الأساليب البدنية والذهنية التي قد تساعدك على تحقيق سلامة الجسم وراحة البال.
من الصعب أن تجد مدمن كحول لا تعاني زوجته من الإكتئاب أو مدمن مخدرات إلا وقد دمّر كل ما في الأسرة، وقد يجر شريك حياته وأبنائه للانحراف والإدمان والجريمة، والسكوت على الوضع لن يحله لأن المدمن هو مريض وبحاجة للعلاج وبقاءه في الأسرة سوف يؤدي إلى دمارها بلا شك.
ويقول كيتلويل إن "هذه الإحصاءات قد لا تكشف عن جميع الآثار التي يخلفها الحدث في النفس، فمن الواضح أن حدثا بهذا الحجم قد يصبح جزءا منك".
♦ التثقُّف في كيفية حل المشاكل الأسرية والالتحاق بالدورات المتعلقة بها.
دعوات لإضراب شامل في إسرائيل "تضامناً" مع أهالي الرهائن، وسموتريتش يطالب بوقفه
ولا نجد في هذا المقام إلا أن نشدَّ على يَدِكَ في مُواصلة جهودك المشكورة في الإحسان إليها، والصبر عليها، مع أن وضعك الزواجي معها غير مُريح إطلاقًا، وليس من حقِّها أن تمتنع منك، ولكن لعلَّ معرفة السبب الجوهري في المشكلة يُخفِّف من هذه المعاناة، خاصةً كما هو واضح أنك تُحبها حبًّا كبيرًا، ولولا هذا الحب ما صبرتَ عليها طوال هذه الفترة.
إزالة التحسس وإعادة المعالجة عن طريق حركة العين: يعد هذا العلاج أحد العلاجات الفعالة للصدمات النفسية واضطراب ما بعد الصدمة، ويهدف إلى مساعدة الفرد على التغلب على ذكريات الصدمة النفسية، وذلك من خلال جعل المريض يفكر في الحدث الصادم بالتزامن مع تحريك العين في اتجاهات مختلفة.
الحرص على قضاء وقت ممتع مع الشريك: من الجيد قضاء الوقت مع الشريك والقيام بنشاطات مشتركة وتجربة أشياء جديدة معاً.
وحتى تحصل على تفاصيل إضافية ما تريد، يتعيّن عليك إعادة برمجة عقلك واستبدال الخلل ببرامج أفضل تضمن لك تحقيق ما تريد والوصول إلى السعادة التي تتمناها، وهذا بالضبط هدف البرمجة اللغوية العصبية، حيث يمكنك الاطّلاع على أساسياتها وكيفية عملها من خلال ورشات العمل أو الدورات المجانية عبر الانترنت أو الفيديوهات التعليمية المنتشرة على الإنترنت.
ربما يكون التواصل الضعيف بين الزوجين أكبر مؤشر لوجود خلل في العلاقة بينهما.
لذا فالصلاة تعد من أكثر الطرق التي تؤدي إلى حل المشاكل النفسية، فضلًا عن الأخذ بالأسباب والاستعانة بطبيب إذا لزم الأمر، ولكن بالقرب من الله كل شيء سيصير أفضل.
منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات
على الزوجين التوقف عن أخذ الشريك كأمر مسلم به: من الجميل الانتباه للتفاصيل الصغيرة في العلاقة وتقديرها.